医疗知识
我院门诊有较多手腕部或足踝部小包块的病人前来就诊，大多数没有明显诱因，这种小包块最常见的就是腱鞘囊肿。如何判断自己是不是患了腱鞘囊肿呢？该怎么治疗最有效果？接下来给大家讲一下“腱鞘囊肿”。
什么是腱鞘囊肿？
腱鞘囊肿的发生不受限于任何年龄，且多见于青年和中年的女性。因为有肌腱滑动牵拉，手指才能进行各种屈伸活动，手部的某些特定位置固定、保护和润滑着肌腱的腱鞘。手工劳动多者，手指屈伸活动就多，肌腱与腱鞘之间来回的摩擦也随之增多，但囊肿生长缓慢，呈圆形，直径小。
腱鞘炎和腱鞘囊肿有什么区别？
腱鞘炎和腱鞘囊肿都与关节部位外伤和慢性劳损有关。腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，属于腱鞘局部无菌性炎症，多以疼痛为主，表面看并无凸起等改变（表面情况同正常一样）。腱鞘炎和腱鞘囊肿最根本的治疗方法都是进行手术治疗。
腱鞘囊肿如何治疗？
1、症状较轻时，可自行消退，但时间长；
2、浅表囊肿可用外力压破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收治愈，但易复发；
3、穿刺抽液，在局部麻醉下用较粗的针头穿刺、抽出囊液，同样易复发；
4、手术治疗效果最佳，通过手术将患处囊肿彻底切除，创伤小、恢复快，术后极少复发。
腱鞘囊肿的预防措施有哪些？
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘囊肿的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
2、对于长期伏案办公人员来说，腱鞘囊肿的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘囊肿的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘囊肿的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘囊肿患者不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。
4、旋转手腕，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕是简单的运动之一，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
什么是腱鞘囊肿？
腱鞘囊肿是指发生于关节囊附近或腱鞘周围的一种内含胶冻状、有囊性的良性包块，其中手部发病率最高。腱鞘囊肿起病缓，腕部可见圆形包块凸起于皮肤，有轻微酸痛感。发病严重时可能还会造成一些功能性障碍，导致无法正常生活和工作。
腱鞘囊肿的发生不受限于任何年龄，且多见于青年和中年的女性。因为有肌腱滑动牵拉，手指才能进行各种屈伸活动，手部的某些特定位置固定、保护和润滑着肌腱的腱鞘。手工劳动多者，手指屈伸活动就多，肌腱与腱鞘之间来回的摩擦也随之增多，但囊肿生长缓慢，呈圆形，直径小。
腱鞘炎和腱鞘囊肿有什么区别？
腱鞘炎和腱鞘囊肿都与关节部位外伤和慢性劳损有关。腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，属于腱鞘局部无菌性炎症，多以疼痛为主，表面看并无凸起等改变（表面情况同正常一样）。腱鞘炎和腱鞘囊肿最根本的治疗方法都是进行手术治疗。
囊肿接近桡动脉
腱鞘囊肿如何治疗？
1、症状较轻时，可自行消退，但时间长；
2、浅表囊肿可用外力压破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收治愈，但易复发；
3、穿刺抽液，在局部麻醉下用较粗的针头穿刺、抽出囊液，同样易复发；
4、手术治疗效果最佳，通过手术将患处囊肿彻底切除，创伤小、恢复快，术后极少复发。
腱鞘囊肿的预防措施有哪些？
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘囊肿的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
2、对于长期伏案办公人员来说，腱鞘囊肿的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘囊肿的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘囊肿的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘囊肿患者不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。
4、旋转手腕，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕是简单的运动之一，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
